Ser vegano 

Volvía en tren a casa en un viaje bastante largo y aburrido. Tras escuchar música y mirar el móvil me quedé mirando la pantalla del tren: era un documental sobre alimentación y deporte. No me interesa mucho ni lo uno ni lo otro, pero la alternativa era dormir y soy incapaz de dormir, si no es en una cama. Así que seguí viendo el documental y leyendo sus subtítulos (te cobran 90 euros por un viaje de ida y vuelta que discurre la mitad del trayecto a contramarcha y todavía no han sido capaces de instalar pantallas en el asiento como los autobuses o los aviones). 

El caso es que el tipo del documental se iba a Jamaica para tratar de descubrir el secreto del éxito de los velocistas de ese país que, desde hace años, son los mejores del mundo, liderados por el mítico Usain Bolt. El presentador empezaba hablando con un atleta amateur que decía ser vegano y que esa era una de las razones de su mejor rendimiento. Criticaba las carnes grasas y se declaraba animalista. Poco después, hacían una carrera solidaria de 10 kilómetros y el jamaicano “aplastaba” al presentador español.

Y entonces me puse a pensar en la posibilidad de adherirme al veganismo. No tengo nada mejor que hacer en los próximos meses y, la verdad, estoy bastante cansado de mi alimentación y me siento cansado… en general. La mayoría de los veganos defienden su opción alimenticia con tanto ardor y decisión que contagia: es como si el resto de los mortales que aún comemos carnes grasas nos estuviésemos perdiendo lo mejor de la vida. 

El corredor jamaicano que se ganaba la vida como una especie de gurú de estilo de vida se le iluminaba la cara cuando hablaba de su veganismo. La verdad es que no sabías cuánto de humo había sus palabras, como buen gurú, pero también, como buen gurú, te iba camelando poco a poco hasta sentir que debes intentar seguir sus consejos.

Y después de dos horas y media a contramarcha en el tren salí de allí decidido a ser vegano… hasta que en la tasca de la esquina donde la estación me pusieron unos torreznos con la caña. Se los dediqué al gurú jamaicano.

Los 5 secretos mejor guardados de los decoradores de interior

Te descubrimos los cinco secretos mejor guardados de los decoradores de interior, usados para conseguir sus mejores diseños.

1) Las cortinas a medida. Las cortinas a medida dan un toque muy elegante a salones y dormitorios que tienen ventanas con medidas poco convencionales. Quedan ideales, se realizan con la tela que más nos guste y tienen exactamente el largo y ancho decidido. Normalmente, se eligen materiales de buena calidad por lo que son cortinas que realmente visten una habitación.

2) Los muebles de obra. Los muebles de obra son ideales para aprovechar al máximo los rincones de la casa en los que podrían no tener espacio los muebles de tienda. Las estanterías, los muebles de salón, los armarios empotrados o incluso los cabeceros de cama son algunas de las opciones de obra que pueden quedar perfectas en cualquier hogar.

3) Los colores personalizados. En lugar de comprar colores de pintura que ya están creados se debe de optar por mezclas y tonos personalizados. Se consigue así una mayor originalidad en los resultados. Si lo que te preocupa es tener pintura de repuesto o poder comprar más si te quedas corto con la inicial, no hay problema, en las tiendas especializadas te hacen mezclas personalizadas y te dan el código para que puedas comprar exactamente el mismo color tantas veces como necesites.

4) Las tiendas de muebles usados. Son ideales para comprar pequeños muebles auxiliares e incluso elementos de decoración. Muchos están en perfecto estado y algunos, aunque tienen huellas del uso, tienen un toque vintage muy atractivo y de total actualidad. Algunos de estos muebles necesitan ser restaurados, algo que puede ser una afición muy entretenida pero que también se puede dejar en manos de profesionales. Los muebles rehabilitados son ideales para decorar casas estilo retro o para viviendas de campo.

5) Una pieza clave en cada habitación. Los mejores decoradores de interiores centran sus esfuerzos en una pieza en cada habitación. Puede ser el sofá en la sala de estar, la mesa en el comedor o la cama en el dormitorio. Este elemento debe de ser de calidad y de diseño y es en el que se invierte más dinero, ahorrando en el resto de los complementos que tienen que hacer juego con el principal. Al decorar de esta manera se evita comprar muebles que finalmente no combinan o que hacen que la habitación se vea abarrotada.

POR AHORA MEJOR COSAS RICAS

Últimamente la gente está empezando a acostumbrarse a comer productos considerados ecológicos y creo que esto viene porque la gente cada vez se está cuidando más y quieren ayudar a sus cuerpos con productos más saludables de los que estaban consumiendo. Pero no todo el mundo quiere tomar esa clase de productos. Gente como yo que no es que nos preocupemos demasiado por cuidar nuestros cuerpos, preferimos comer cosas que nos gustan aunque sepamos que no son las convenientes para nosotros, pero hay que decir que sin esas pequeñas cosas que nos hacen felices nunca podríamos ser felices. Además, los productos denominados ecológicos no suelen ser demasiado sabrosos. El otro día en casa de un amigo me ofrecieron unas tostadas con mantequilla ecologica y a decir la verdad no estaba tan mala, es más, estaba bastante buena pero aún así tampoco sé porqué se le llama mantequilla ecológica. Yo creía que era porque se hacía con leche de vacas de pastoreo pero eso es algo que no puedes asegurar al cien por cien cuando la compras. Es más, ahora mismo da igual porque al llegar la navidad llegan los excesos y las comilonas y da igual que comamos productos ecológicos porque todos engordamos en estas fechas. Creo que lo más cerca que voy a estar de algún producto ecológico durante estas navidades va a ser cuando uno de mis amigos del colegio traiga la miel que él mismo produce y me ha utilizado como comercial.

 

En mi barrio hay un par de locales donde venden cosas ecológicas supuestamente para gente vegetariana y vegana y he de decir que el olor que sale de estos locales hace que se me quiten las ganas de comer ninguno de los productos que venden. Me podrán llamar superficial por ello pero es cierto que ese olor me repulsa. Y lo más raro de todo es que suelen tener bastante gente, eso sí que es algo que no puedo comprender, porque lo que huele mal por norma general no suele saber bien.

 

Cuando quiera ponerme en forma empezaré a tomar productos ecológicos, pero hasta que ese momento llegue mejor comeré cosa que me gusten.

Bebidas muy calientes y cáncer de esófago

El carcinoma de esofago es el tipo de cáncer de esófago más frecuente. Hasta hoy sabíamos que hay factores de riesgo muy variados que pueden hacer que se sufra este problema, como el consumo de alcohol o tabaco que irritan la zona y que, además, aportan muchos factores que contribuyen al desarrollo de células cancerígenas.

Pero los nuevos estudios apuntan a que hay otros factores que también pueden tener una influencia importante en la aparición de este problema. Uno de ellos es el ingerir bebidas demasiado calientes, como el té. Una de las pruebas es un estudio realizado en Golestán, en Irán.

Se escogió esta zona por dos razones muy importantes, la primera es la gran incidencia de casos de cáncer de esófago que se producen cada año. La segunda es que en esta región es muy tradicional que sus habitantes beban grandes cantidades de té a 60 grados o incluso más.

Según las cifras que se obtuvieron del estudio, aquellos que bebían aproximadamente tres cuartos de litro de té muy caliente tienen nada menos que un 90% de posibilidades más de contraer esta enfermedad.

Con estos datos en la mano el científico que lideró el estudio y que es miembro de la American Cancer Society lo tiene claro: hay que dejar enfriar ligeramente las bebidas antes de consumirlas ya que existe un claro riesgo de cáncer cuando se toman líquidos excesivamente calientes.

Se han realizado otros estudios en zonas de Sudamérica donde es tradicional beber mate muy caliente o café prácticamente hirviendo y los resultados arrojan cifras similares. Cuánto más caliente es el líquido que se bebe, más parece que aumentan las posibilidades de cáncer. En España la temperatura media de un café es de entre cuarenta y cincuenta grados, lo que se considera normal y exento de riesgo.

Estas conclusiones también se podrían extrapolar a otros líquidos, como los caldos o sopas o incluso se podría advertir que cualquier comida excesivamente caliente podría causar heridas y daños en el esófago que, a medio o a largo plazo, pudieran desencadenar un cáncer.

En definitiva, se trata de lo que ya nos decían nuestros abuelos cuando nos advertían que no tomáramos las cosas muy calientes porque nos iban a quemar por dentro y, a falta de datos concluyentes todavía, no está de más prevenir y evitar tomar las bebidas ardiendo para no sufrir problemas de salud.

Consigue un cuerpo de diez por menos de lo que piensas

Cuidarse no es garantía de tener un cuerpo perfecto. Hay factores que influyen en cómo nos vemos y uno de los más importantes es la acumulación de grasa en zonas muy concretas del cuerpo. En el caso de las mujeres las zonas problemáticas suelen ser la cadera, los muslos, la zona de las rodillas y la parte superior de los brazos mientras que los hombres tienden a acumular grasa no deseada en abdomen y pecho.

Son zonas en las que es realmente complicado incidir a base de ejercicio y la dieta tampoco es la solución ya que en muchos casos no se desea perder peso en general, sino solo grasa en las áreas concretas mencionadas. En estos casos, la liposucción de bajo precio es la mejor manera de conseguir ese cuerpo que se desea de una manera fácil y, ahora también, económica.

Pero ¿de qué hablamos concretamente cuando nos referimos a una liposucción de bajo precio? ¿Se está corriendo algún tipo de riesgo adicional? Hasta ahora, cuando una persona quería pasar por quirófano para quitarse grasa lo normal es que tuviera que hacerlo bajo anestesia general. Esto obligaba a que tuviera que quedarse ingresada al menos durante una noche y el siguiente día, lo que encarecía mucho el proceso.

Actualmente, estas intervenciones ceñidas a zonas concretas se llevan a cabo con anestesia local, por lo que es mucho más económico y también mucho más relajante para el paciente. Este es sedado para que no se ponga nervioso, pero una vez que la operación acaba se le despierta y en solo un par de horas ya puede estar en su casa de nuevo.

Dado que los postoperatorios son sencillos y solo hay que seguir las instrucciones del médico, pueden llevarse a cabo en el hogar complementándolos con las visitas que se fijen a la consulta. Mucho más cómodo y mucho más sencillo para todos.

Por supuesto, las garantías de la operación son exactamente las mismas y todo transcurre con las mismas medidas de seguridad que cualquier otra intervención quirúrgica. Incluso es posible operar de esta manera dos zonas diferentes según el criterio de médico. Los resultados de la operación son visibles desde el primer momento, pero deben de transcurrir algunas semanas hasta que todo se asienta y se ve, por fin, como es el aspecto definitivo del nuevo cuerpo conseguido.

Comer a escondidas durante el embarazo

Siempre bromeamos sobre nuestro futuro hijo diciendo que va a salir viajero, porque si nuestras cuentas son acertadas, mi mujer ya fue embarazada a un gran viaje que hicimos por Estados Unidos recorriendo buena parte del sureste del país. Era una época en la que estábamos intentando tener un hijo, pero ya habían pasado unos meses sin novedades y nos centramos en el viaje que ya teníamos planteado desde mucho tiempo atrás.

Mi mujer es extremadamente cuidadosa con la alimentación, hasta el punto de que no quiso beber nada de alcohol ni de café durante el viaje… por si acaso. Pero una noche que nos apetecía cenar en condiciones y teniendo en cuenta que ella me veía tomar cerveza con casi todas las comidas no pudo resistir la tentación. Ahora cada vez que el niño da algún problema, mi mujer bromea con que es aquella cerveza que le dejó secuelas.

Una vez que volvimos del viaje pasaron unos días y mi mujer notaba algo raro. Hicimos la prueba del embarazo y salió positiva. Y entonces empezamos una cruzada alimentaria para que todo saliese a la perfección. Si mi mujer es muy cuidadosa normalmente, estando embarazada ya fue algo inaudito. Se pasaba el día mirando alimentos ricos en acido fólico tabla para estar segura de que comía como es debido. 

El ácido fólico es una vitamina muy importante para las embarazadas. Esa fue una de las primeras cosas que nos dijeron en el ginecólogo. Previene diversas enfermedades que pueden afectar al bebé por lo que los alimentos ricos en ácido fólico pasaron a engrosar la lista de la compra. Mucha verdura, mucha fruta y mucha legumbre. Nada del otro mundo, la verdad, porque en casa siempre hemos tratado de comer bien, pero ahora con más razón.

Y yo no me podía escaquear. Yo no suelo tener tanto cuidado como mi mujer y de vez en cuando, a veces casi a escondidas, me zampo una buena pizza. Sí, yo no miro alimentos ricos en acido fólico tabla, pero durante aquellos meses de embarazo tenía que ser extremadamente cuidadoso con lo que tomaba delante de mi mujer. Como pasó con la cerveza en Estados Unidos: no quería ponerle los dientes largos que bastante tenía con lo suyo.

Mosquiteras enrollables y olvídate de los insectos

El calor tiene muchas cosas buenas. Es sinónimo de vacaciones, de poder ir a la playa o de bañarse en la piscina y también de poder lucir la ropa más fresca. Pero tiene otras que no son tan buenas, como es la temperatura que puede llegar a haber en hogares en los que no hay aire acondicionado y que hace que los días que el mercurio sube más, pueda ser agobiante.

Con el calor no se puede dormir bien pero, por suerte, es frecuente que al caer la noche el tiempo refresque y se pueda bajar la temperatura del hogar haciendo algo tan sencillo como es abrir las ventanas. Pero, ¿qué pasa si esto hace que aparezcan mosquitos y otros insectos?

Las mosquiteras enrollables son la solución más económica y eficaz para acabar con los insectos en el interior de la casa sin renunciar a que entre el aire fresco del exterior. En muchos hogares es habitual abrir las ventanas e incluso las puertas por la noche para que “entre el fresco” y se vaya el calor del día. Pero al hacer eso, los insectos acuden atraídos por la luz y puede llegar a ser insufrible, sobre todo si hablamos de mosquitos que pican y que pueden causar reacciones alérgicas o resultar tremendamente molestos.

Las mosquiteras enrollables permiten que entre el aire, pero cierran el paso a los insectos, por lo que no hay que preocuparse por no encender la luz y contaminar el aire fresco que se ha logrado con insecticidas que están llenos de productos químicos muy malos para la salud. 

Tienen muchas ventajas respecto a las mosquiteras permanentes, ya que las permanentes son más caras y no se pueden quitar, por lo que si se quiere tener un acceso al exterior hay que colocarlas como si fueran un doble ventanal,un gasto muy importante y que impide tener un doble ventanal real allá donde pueda ser preciso debido al ruido o a la necesidad de aislar más. 

Las mosquiteras permanentes, además, no pueden colocarse en las puertas de las casas, por lo que tampoco permiten esta opción en las viviendas unifamiliares o en los bajos en los que es tan frecuente hacer esto. El bajo precio de las enrollables permite poder colocarlas en todas las ventanas y reponerlas si se estropean sin problema. Además, las hay en todos los tamaños que puedan necesitarse, incluso las hacen a medida en casos que puedan ser necesarias.

Carcinoma de recto: diagnóstico y tratamiento

El carcinoma de recto es un tipo de cáncer que se produce en la zona del recto y que se incluye dentro de lo que se ha dado en llamar cáncer colorrectal. Su origen no está claro, se sabe que como todos los cánceres se produce por una mutación en el ADN de ciertas células, pero se desconoce el motivo que causa dicha mutación. En algunos casos, se sabe que existe una predisposición genética y es posible detectarla, aunque tener dicha predisposición no quiere decir que se tenga que llegar a padecer el cáncer necesariamente.

El diagnóstico del cancer rectal se realiza mediante una exploración de la zona que puede llevarse a cabo de diferentes maneras, según considere el especialista médico. La realización de una biopsia será lo que nos diga si el cáncer existe. Una vez que se tiene confirmada la existencia del tumor hay que realizar más pruebas exploratorias para saber el alcance de este y el estadio en el que se encuentra el cáncer ya que todo esto será lo que lleve al médico a elaborar el protocolo de tratamiento.

El tratamiento para un carcinoma de recto puede ser más o menos invasivo según el avance de la enfermedad. En algunos casos se puede realizar una pequeña intervención para eliminar el tumor a la vez que se lleva a cabo un tratamiento de radioterapia o de quimioterapia. En otros casos, si el tumor está avanzado o hay mucho riesgo, puede ser necesaria una colectomía que puede implicar la extirpación de todo el recto, del recto y el ano o también de parte del colon. Esta operación supone que el paciente tendrá que convivir con una bolsa de colectomía el resto de su vida.

En otros casos, también se implanta una de estas bolsas mientras se lleva a cabo el tratamiento, pero una vez que se termina con éxito se puede retirar y el paciente consigue recuperar totalmente sus funciones, consiguiendo mantener el control del esfínter. En esta caso, no es lleva a cabo más que una extirpación parcial del recto, por lo que el ano continúa estando en su lugar. Por supuesto, el paciente tendrá que someterse a chequeos cada cierto tiempo para comprobar que todo está bien y que no se ha producido una metástasis. Estos chequeos son habituales en cualquier enfermo que haya tenido un cáncer y previenen la aparición de nuevos tumores por sorpresa.

Corrige tu tesis doctoral con profesionales

Una tesis doctoral puede tardar en realizarse mucho tiempo. El mínimo que suele dedicarse a este trabajo son dos años y esto si la persona tiene la posibilidad de dedicarse a su trabajo a tiempo completo. Todo ese esfuerzo será juzgado por el tribunal de la tesis, que decidirá si la persona puede o no ser llamada doctor o doctora y si consigue el tan preciado cum laude.

Quienes trabajaron en una tesis doctoral y quienes son tutores de estas saben que cada detalle importa en la presentación de la tesis. No se trata tan solo del contenido, que sin duda es lo más importante, sino también de la forma en la que este se transmite. Una tesis fácil de leer, fluida, con un vocabulario amplio y correcto va a ser mucho mejor recibida que una que contiene errores y que va a dar muy mala imagen del estudiante.

Por eso, una vez que has acabado de realizar tu tesis doctoral, una buena idea es contratar los Servicios de corrección de textos Coruña para que revisen todo el trabajo a la búsqueda de posibles errores gramaticales o faltas de ortografía. Incluso se puede contratar una mejor redacción para que, sin cambiar el contenido se le dé a la tesis un aire mucho más profesional en la forma de escribir.

El tribunal, antes de que se defienda la tesis de forma presencial, recibe una copia de esta que es la que va a leer y la que le va a causar la primera impresión. Una buena redacción contribuirá a que esta impresión sea inmejorable. Además, posteriormente la tesis va a ser publicada en las páginas de la universidad, por lo que cualquiera podrá leerla y será una buena tarjeta de presentación de cara a cualquier trabajo.

Hay que dejar claro que un servicio de corrección de textos es solo eso, un servicio para mejorar la redacción y corregir los errores, pero que en ningún caso va a entrar en el contenido de la tesis, que es algo que el alumno debe de realizar por su cuenta junto con su tutor. No es por tanto un servicio de “negro” que va a escribir la tesis en lugar del alumno, sino algo totalmente lícito y ético que todo escritor profesional hace con sus trabajos y que solo tiene relevancia en el aspecto estético del trabajo, como ocurre por cierto con la edición de la tesis que también suelen llevarla a cabo profesionales.

EL LENGUAJE DE LA LUZ Y LA CÁMARA EN EL MERCADO AUDIOVISUAL

La fotografía y el vídeo se han constituido como sistemas de representación visual intrínsecamente relacionados a lo largo de la historia. La fotografía ha dotado al medio videográfico de un amplio legado técnico y de unos criterios estéticos básicos de la composición. Dentro de este contexto, los directores de fotografía han tenido un papel principal, construyendo el espacio artístico y estético de una obra. En la actualidad, los avances tecnológicos han generado nuevas funciones y habilidades en el sector, tal como se observa en las características de las especializaciones. Para estudiar dirección de fotografía Madrid, en el Centro Universitario TAI se ofrece un Máster enfocado a la capacitación integral de los futuros profesionales. 

En la sociedad digital, el director de fotografía no solo es responsable de la iluminación y la atmósfera de una creación, sino también de aportar elementos técnicos y artísticos innovadores, aprovechando todas las ventajas de los nuevos medios. Asimismo, la interdisciplinariedad y la capacidad de trabajar en equipo son condiciones imprescindibles para formarse en el sector. El Máster en Dirección de Fotografía y Cámara de TAI pone a disposición de los alumnos la tecnología más avanzada, el contacto directo con referentes de la industria y la posibilidad de construir un portfolio profesional.

Ficción, documental, publicidad, videoclip o fashion film son solo algunos de los géneros en los que la figura del director de fotografía es esencial. Su contribución creativa es clave como coautores de las imágenes de una producción audiovisual. El trabajo del director de fotografía no se reduce solamente a hacer movimientos de cámara y encuadrar, sino que debe aprender a construir un concepto y un ambiente determinado para cada historia. Los avances tecnológicos han permitido además multiplicar las posibilidades de obtener emulsiones fotográficas más sensibles y velocidades de obturación cada vez más rápidas. La importancia de capturar un instante preciso es un aprendizaje esencial para los directores de fotografía en la sociedad contemporánea.

 

Los componentes artísticos y técnicos de la actividad fotográfica en la nueva industria audiovisual están profundamente vinculados, pues la labor principal del director de fotografía es construir una historia a través de un lenguaje visual y lograr provocar una serie de emociones. Para ello, debe dominar tanto la tecnología y mecánica de la cámara, como las progresivas tendencias narrativas y estéticas. El Máster en Dirección de Fotografía y Cámara de TAI ofrece a los interesados en crear historias visuales tanto la experiencia técnica que requieren, como el desarrollo progresivo de una expresión creativa y artística única que les permita posicionarse en la nueva industria audiovisual.

Página 25 de 32

Funciona con WordPress & Tema de Anders Norén